被子，每天都和我们亲密接触，一年四季都需要。
一个人每天 8 个小时的睡眠时间，作为很重要的床品，被子更是直接影响了我们的睡眠质量。
前段时间，我们已经向大家介绍过如何选枕头，。今天，我们再进一步，来讲讲如何选购一床健康舒适的好被子，睡个香甜的觉。
我们都知道市面上有各种被子，比如羽绒被、棉被、蚕丝被、纤维被等等，但到底该怎么选呢？
看被子的被芯
各种类型的被子虽然多，但按照被芯分类，总共有三种——植物蛋白被芯、动物蛋白被芯、化学纤维被芯。
一、植物蛋白被芯
以植物蛋白为材料的被芯中，最常见的就是小时候家家户户都在用的棉被了。
棉被的优点是厚实而温暖。一款做工扎实，用料足的棉被，只要护理好，常常一用就是很多年。
那些年，专业的「弹棉花」师傅可是很抢手的哦。
但棉被也有它的缺点，它比较重、且不够透气，而且吸湿效果比较差，所以民间也常常有「捂出一身汗」的说法。
选购建议：如果你平时汗液少，或者皮肤比较干燥，那么棉被很适合你，堪称物美价廉的代表。反之，如果你本身就爱出汗，建议还是选择透气性更好的羽绒被。
另外对化纤产品过敏的人群，棉被也是个不错的选择。
二、动物蛋白被芯
常见的动物蛋白被芯常见的主要是羽绒被、蚕丝被。
羽绒被
羽绒是长在鹅、鸭的腹部，成芦花朵状的叫绒毛，成片状的叫羽毛。由于羽绒是一种动物性蛋白质纤维，它比棉花的保暖性强很多，且更轻薄。
羽绒被里的填充物主要是鹅绒和鸭绒。
灰鸭绒
▼
总体来说，鹅绒要比鸭绒更加保暖舒适，当然价格也更贵。
选购建议：预算可以的话，优先选择鹅绒填充物。（当然价格也更贵。）
选购羽绒被时也要考虑充绒量的问题，充绒量越高的羽绒被保暖性更好。90% 充绒量的被子要比 70% 充绒量的要保暖。
但过敏体质的人或是哮喘病人，不适合使用羽绒被。
蚕丝被
蚕丝被填充物种类上有分桑蚕丝和柞蚕丝，桑蚕是家养的，柞蚕是野生的。桑蚕丝要比柞蚕丝更加柔软贴身，也更加耐用。
另外选购蚕丝被时还要分清长丝绵和短丝绵。
长丝绵由于纤维足够长，容易拉制成网，因此具有上等的蓬松度，所以更加保暖，舒适性也更高。而短丝绵刚好相反，蚕丝短，易跑动，保暖性和舒适性差很多。
选购建议：如果预算有限，从性价比出发，中长丝绵的也可考虑。
简而言之，选购蚕丝被，认准这两条：桑蚕丝比柞蚕丝好，长丝绵比短丝绵好。
三、化学纤维被芯
化学纤维被芯主要有四孔被、七孔被、九孔被（孔的数级越大，孔隙越多，越保暖）。
化学纤维的被芯并不是天然材质，但在目前的技术下，化学纤维被芯已经能做到很柔软了，盖起来也比较舒适。
它们价格实惠，款式选择多，保暖性中等，清洗方便，但是容易产生静电。
选购建议：合成纤维被子对于过敏、哮喘、湿疹等患者都是不错的选择。
如果你对于灰尘非常敏感，希望清洗打理被子更方便的话，也可以考虑合成纤维被。目前，市面上大多合成纤维被都是可以直接用洗衣机清洗，非常方便。
四、看尺寸和重量
一款合适的被子，不仅在材质上有要求，还要看你的尺寸和重量有没有选对。
寝夜思家纺也整理了一份表格，供大家参考
▼
被子的尺寸可以根据身高、喜好进行微调。
一般来说，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。
尺寸选好了后，重量也是一个需要考虑的因素。
有一种说法是：被子过重，睡觉时会压迫胸部，导致呼吸不畅，影响睡眠质量。实际上并没有什么科学依据。
但如果你确实不喜欢盖在身上沉甸甸的感觉，那选购时就注意下，被子的重量不要超过 3kg 。
在确保保暖性的前提下，被子的重量根据适合自己的习惯确定就好。
这就是今天寝夜思家纺为您提供关于如何选购一款健康舒适的好被子的意见，更多家纺知识就请关注寝夜思家纺
