- 床单：细菌的温床 -

据研究发现：四件套里的床单上会有真菌孢子、细菌、动物皮屑、花粉、土壤、棉绒、床单材料的整理剂、着色材料和来自身体的各种排泄物（如汗、痰、阴道和肛门分泌物、尿液、皮肤细胞等），各种油和乳霜涂在身上后也被带上了床。另外，有些人在床上吃东西，掉落的食物也为这些生物体提供良好的生存环境。

1、暴晒、浸泡

对于发黄的床单，我们清洗一定要按照正确的方法来。首先我们将发黄床单放在太阳下暴晒1-2小时。暴晒会使得床单变白些，也使得发黄痕迹洗的更容易。暴晒之后，我们再将发黄床单放在正常温度的水中浸泡1个小时以上。

2、清洗

完成步骤一之后。对于发黄的床单我们应该怎么清洗？手洗还是机洗？其实既可手洗，也可放在洗衣机中清洗。但在正常清洗之前，一定要撒入些洗衣粉进行预先清洗（洗衣粉可除汗渍）。若大家遇到了比较顽固的汗渍，这时洗碗用的洗洁精就是派上用场了。挤些洗洁精在发黄部位，再用小刷子刷几次便可。

3、水煮

上面已经介绍了两种方法了，这两种方法看起来比较费时，若大家又没有太多时间，那对于发黄的床单，我们还有别的方法吗？水煮也是一种很好的办法，当然有个前提，你的床单是比较耐热的床单，不然会对床单造成一定的损坏。

先煲一壶水，大约70-80℃，倒入盆中，将发黄的床单浸泡其中几分钟，加入些洗涤剂，待洗涤剂溶解后。就用小刷子来回刷几次，直到泛黄部位消除。

4、漂白剂清洗

对于一些纯色和浅色的床单，一旦发黄则污渍黄斑会很牢固。可以考虑用漂白剂来泡洗或者蒸煮。但在使用漂白剂的前，一定要注意看床单标签上的清洗注意事项，看看是否是能用漂白剂清洗，还有注意浸泡时间和漂白剂用量，否则非但不能解决床单发黄，反而会对床单有所损坏。

5、洗米水+橘子皮简单又有效

保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮凉后，将泛黄的被套枕套浸泡其中搓洗就可以轻松让其恢复洁白。 此法不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤面料，是值得一试的好方法。

6、流汗产生的黄渍，用氨水去除

流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除喽！不过您也可以用牛奶试试哦！

- 枕头：半年不换与菌同眠 -

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头的清洁非常重要。据美国《赫芬顿邮报》报道，长时间使用同一个枕头会滋生很多细菌螨虫，这是很多人有过敏症状的源头！

美国权威睡眠研究机构指出，与一般床垫5~10年的寿命不同，我们大约每六个月就应更换一次枕头。长时间使用同一个枕头，会滋生很多细菌螨虫。

枕头最好使用枕巾，这样更换方便，也好清洁。建议枕巾每三天清洗一次。